Танец служит средством выражения  истории, культуры, традиций абхазского народа. Хореографические композиции по манере исполнения можно разделить на лирические и плясовые.

Большинство лирических танцев исполняется женщинами. В них они демонстрируют свою красоту,  изящество, грациозность. Ярким примером служит лалзын. Его название  так и переводится «для нее». Он отличается плавностью движений и медленной хореографией.

Исключительно мужским танцем является ашацхыртра. В древности его исполняли  воины – победители после успешного завершения сражения.  Они образовывали небольшие группы и  ритмично двигались по кругу. Все танцевальные движения осуществлялись стоя на носках. В центре каждой группы находились пленные, сейчас их роль исполняют другие мужчины. Таким образом,  зрители могли не только разделить с участниками радость победы, но и наглядно увидеть ее результаты.

Особую группу  составляют  энергичные пляски под аккомпанемент  барабана и гармоники. Ритм также отбивают хлопками в ладоши. Темпераментные движения  присущи  хореографическим выступлениям мужчин.

Из групповых народных танцев известностью пользуются шаратын, аибаркыра, аурашья.  Лихой задорный шаратын представляет собой не что иное, как перепляс. Во время него, участники соревнуются в  многообразии  хореографических приемов, находчивости, сметливости. В танце, в равной степени,  были задействованы и юноши, и девушки. Аибаркыра и аурашья – старинные хороводные  пляски, которыми люди прославляли  солнце.

Интересно, что  абхазы использовали танцы в лечебных целях. Известны случаи исцеления  женщин от невралгических заболеваний с помощью  специального танца «Атларчопа».  Стремительный темп  движений приводил больную в большое напряжение, и после танца часто наступало облегчение.

Школа танцев поможет сохранить традиции предков.